Desde que inicie ste blog.. he intentado ser de lo mas positiva del mundo.. Me he dicho a mi misma mil veces.." tu puedes hacerlo".. he tenido unos momentos super buenos y de firmeza, paciencia, disciplina, paciencia y mas paciencia y he logrado hacer cosas que jamas imagine! baje bastante de peso por mi sola! y considero yo de una forma saludable
-
Sin embago HOY! a 7 meses de cuando inicie con esto estoy aqui casi igual que como empeze! no me he pesado en semanas y creo que ya volvi a los 95! sino es que mas! y eso me deprime mucho, pero no puedo culpar a nada.. ni a nadie!!, se que la unica responsable de todo esto soy yo!
-
y es que.. vino el efecto rebote, por mi falta de disciplina que una vez y hace poco tuve!.. buhh.. olvide lo que me decia a mi misma y cai de nuevo.. en muchas tentaciones y comer como desesperada en dejarme llevar la ansiedad y en pensar que la comida iba a ayudarme a sentirme mejor a estar bien tambien deje de lado el ejercicio y eso estuvo fatal, ahora que lo quiero retomar sera como al principio, sin nada de condicion, a los 5 min de haber iniciado estare muerta de dolor y cansancio!!!
-
me siento muy muy muy mal! pero las quejas.. llorar.. prometer ya no sirve de nada! van como 4 post seguidos en los que he dejado dicho que VOLVERE A HACERLO BIEN.. pero no lo hago, no sirve de nada eso que digo.. eso que me prometo .. :(
-
asi que mas vale la accion- callar y actuar!
-
intentare hacerlo una vez mas.. pero esta vez realmente sin promesas, sin falsas esperanzas, sino con firmeza como al inicio o al menos lo intentare
-
He tenido problemas personales pero no quiero usar eso como excusa para descuidarme para olvidar mi sueño asi que mejor dejo ya de escribir y me voy a hacer ejercicio y a comer sano!
-
DEBO HACERLO! PUEDO HACERLO!
CALLAR Y ACTUAR!
exito a todos!
gracias por leerm!
.JPG)
Entradas
13 Comentarios de peso!:
Sobre todo no hay que agobiarse, hay que saber que esto es a muy largo plazo y que hay que cumplir poco a poco con retos pequeños, se hará mucho más sencillo :D
Espero que tengas esta ves más ánimo!
Aqui estamos para lo que quieras.
yo llevo diez años obeso y jurándome que perderia peso miles de veces y poniéndome a dietas definitivas que siempre acababa dejando y sufriendo el efecto rebote.
Pero resulta que esta vez si está saliendo bien, así que no te desesperes, tienes toda la vida para intentarlo.
Tómatelo con calma, no creo que te haga bien obsesionarte, juzgarte y castigarte.
En lo referente al ejercicio, no se cuanto tiempo llevabas haciéndo, pero por mi experiencia te digo que no hay nada como el ejercicio para hacerte sentir bien. No ya solo por razones estéticas, yo llevo desde febrero haciendo deporte y sigo pesando lo mismo, pero noto que mi estado de ánimo es mejor que nunca. Me siento tranquila y feliz. Y es que el ejercicio físico genera endorfinas, asi que no te lo tomes como un esfuerzo sino como un placer.
Todos tenemos mil intentos en la espalda, y siempre pensamos q esta vez si será, no decaigas, hay una vez que es diferente y puede ser ésta, la de hoy.
Ya lo hiciste y sabés que podés, ten mucho ánimo y no pienses en lo q pasó porq ya no tiene vuelta, pero este minuto que estás viviendo sí podés hacerlo diferente.
Ánimo compaña!!!
No te desanimes,lo más importante, es que entiendes y comprendes que lo mejor para tu salud es volver a intentarlo,si necesitas una mano amiga silba ;) , todas estamos en el camino.
muchos besos
Hola Vika:
Tu historia, querida amiga, es muy parecida a la historia de muchos de nosotros, que nos hemos pasado media vida haciendo todo tipo de dietas (oficiales y extraoficiales) bajamos de peso una temporadita y luego el temido efecto rebote pasa su cuenta y allá vamos a recuperar lo perdido, y como propina, nos regala 5 o 10 kilitos más... ¿te suena?
Mi opinión personal y mi experiencia: cuando está más que demostrado que no somos capaces por nosotros mismos, ni con la ayuda de endocrinos, nutricionistas, psicólogos, etc., hoy en día existen diversas técnicas de cirugía bariátrica que nos ayudan a cambiar (definitivamente si somos capaces de colaborar con la cirugía)nuestro estilo de vida. Lo he vivido, y no puedo más que decir que tenía que haberlo hecho mucho antes, y que si tuviera que volverlo a hacer, lo haría con los ojos cerrados.
Para que conozcas mejor mi "historia" pásate por mi Blog y verás "mi cambio" de hace un año hasta ahora. Te aclaro, no soy Cirujano, sólo soy Paciente y mi experiencia personal es la que me hace hablar en favor de la Cirugía. El único interés que me mueve es ayudar. En mi Blog podrás orientarte de las posibilidades quirúrgicas, aunque la verdadera orientación te la da el Cirujano de acuerdo con tus condiciones físicas, tu edad, tu IMC, sexo, etc.
En mi Blog también podrás encontrar el link a dos Grupos de Apoyo donde gran cantidad de miembros son mexicanos, que te podrán orientar de crujanos, clínicas e incluso precios de acuerdo al sitio donde vivas.
Es una opción, piénsatela y decide lo que creas mejor para ti. Yo sólo sugiero, no quiero influir.
Eso si, no te me dasanimes por nada, la vida suele estar llena de tropiezos y nuestra actitud, si tropezamos y caemos, es levantarnos con más moral que antes y seguir adelante hacia nuestro objetivo. No lo olvides.
Saludos.
Yo llevo toda la vida gorda y desde hace 5 años obesa, y lo mejor que he aprendido es que primero hay que tener paciencia, segundo ser constante y tercero pedir ayuda si es necesario.
Besos.
Hola Animooo!!! somos muchos y muchas conese problema y todos tenemos retrocesos pero si se puede, oye un consejo trata de no comer pastas ni arroz, sustituyelo por un pan o una tortilla, ya cuando estes mas estable puedes empezar a comerlo, bueno es un tip, asi estoy con la nutrioloa y super bien..
saludos !
Ay! qué identificada me siento contigo, con esos kilos que lo mismo iban que venían. ¿Sabes? Ya estoy harta, he comenzado mi plan de vida sana, no es un plan estricto pero a la larga me dará satisfacciones, no tengo prisa por adelgazar, quiero hacerlo despacio y bien. Saludos desde España :)
Hola guapa. Soy Nassus. Te cuento: he cambiado la dirección del blog y mi nombre. (lo he explicado en un post). Los seguidores no me salen, tendrías que volver a inscribirte. Siento el jaleo.
Mi nueva dirección es: http://renewordie.blogspot.com/
Besos.
¡Hola! Todo tienes q tomartelo con calma pero con conciencia, esto es que no debes presionarte por bajar 3 kilos en una semana porque si los bajas así te aseguro que tu organismo lo resentirá, lo mejor es que tengas la convicción de bajar de peso poco a poco porque si subimos 3 kilos en una semana te aseguro que puede pasar un mes o dos para bajarlos de manera segura, debes ser persistente y saber que este proceso lo debes de ir avanzando paso a pasito como dicen por ahí, lento pero seguro.
Recuerda que para lograr este propósito debes de tener: paciencia, actitud, persistencia y fuerza de voluntad.
Ah y si te criticas hazlo de manera constructiva, digamos que si fallaste hoy debes tener la convicción de que mañana no será así y ser firme con tus decisiones.
Yo estoy igual que vos, hace meses y meses vengo prometiendome que voy a bajar de peso... pero zas ante una preocupación, me zampo cualquier comida. En parte los gordos somos comedores emocionales, dejamos que nuestros sentimientos o mejor dicho estados de ánimos influyan en nuestra forma de comer. Además somos comos los adictos (drogas, alcohol, etc) que cuando comemos los niveles de dopamina (sustancia que nos hace sentir bien) nos suben cuando comemos. Como verás no es fácil, hay que tener muchísima fuerza de voluntad. Aprovechá que tenés un lindo espacio acá en este blog y que te visita mucha gente, podés contar con el apoyo de todos tus lectores, yo me sumo.
Saludos,
Mari alquimista
Hola, Vika
La obesidad es una enfermedad crónica. Aun cuando nos acercamos a nuestro peso ideal somos obesos. Estoy seguro que encontrarás las fuerzas para conseguir tu objetivo. Ánimo y sigue en la lucha.
A veces un cambio de enfoque es necesario, por ejemplo, en lugar de plantearse perder peso puede ser más efectivo plantearse cuidar la salud y comer bien... no sé, de golpe se me ocurren muchas cosas.
Yo desde hace años como tantos voy y vengo en esta montaña rusa de la obesidad, lo que intento es que en las subidas no alcance la cifra de la cual empecé a bajar...
Suerte y un abrazo!
Publicar un comentario en la entrada